Joogaterveisiä Eijalta

Hei, joogi!

Selkärangan toimintaan ja huoltoon joogan ja sitä tukevien kehonhuoltomenetelmien kautta monipuolisesti ja kattavasti perehtynyt australialainen jooganopettaja Narelle Carter-Quinlan pitää ensi viikonloppuna Studioyamassa erittäin havainnollisen ja käytännönläheisen kurssin selkärangan anatomiasta ja toiminnasta. Kurssin erityisenä osateemana on skolioosi, sillä Narelle itse on huoltanut omaa skolioosiaan jo vuosien ajan joogan avulla.

Studioyamassa pidettävä viikonloppukurssi on osa Narellen kolmen kuukauden mittaista ”kiertuetta”, jonka aikana hän pitää kursseja ja luentoja ja antaa yksityistunteja Suomessa, Hollannissa, Saksassa, Englannissa ja USA:ssa. USA:ssa hän menee luennoimaan joogan tarjomaista selänhoitomenetelmistä kolmen vuoden välein Los Angeleisssa järjestettävään World Low Back Conference -tapahtumaan.

Tällä antoisalla kurssilla on vielä tilaa ja muutama yksityisvastaanotto on myös vapaana. Narelle on saapunut Helsinkiin hieman aiemmin suunniteltua varhemmin ja antaa oheisesta ilmoituksesta poiketen yksityistunteja myös tällä viikolla 20.-23.9.

Vaikka yllä olevasta saattaa tulla olo, että kurssi on vain ”edistyneille”, näin ei missään tapauksessa ole. Voit tulla kurssille, jos selkäranka ja jooga kiinnostavat! Tarkemmat tiedot kurssista, Narellen nettisivuista ja maksuohjeista oheisesta liitteestä (http://www.studioyama.fi/pdf/narelle.pdf).

Lämpimästi tervetuloa!

t. Eija

Aidon ruuan metsästys

Olin jo päässyt hyvään vauhtiin Helsingissä ja löytänyt ostospaikat luomuruuille, mutta nyt täällä Jyväskylässä olen ihan hukassa.

Katariinan kaupassa olen muutaman kerran käynyt, omistaja vaikuttaa oikein mukavalle. Siellä on jonkin verran lähituottajien luomuaineksia ja RAAKAmaitoa! Oli muuten hyvää! Kiinnostaisi kokeilla minkälaista yogurttia siitä saisi tehtyä, kunhan löydän kelvollisen siemenen.

Yliopiston luomuruokapiiri, jota hieman odotin, olikin vain kerran kuussa lähituottajille suoraan tehtäviä tilauksia. Katariin kaupasta voi tehdä tilauksia kerran viikossa. Pitänee hieman tehdä vertailuja hinnan ja tarjonnan suhteen.

Seuraavana tavoitteena on oppia tekemään kauden mukaisia ruokia. Kerron ohjeita mikäli jostain tulee syötävää. :)

Lisää aidosta ruuasta..

"Petos lautasella" -kirjaa lähdin lukemaan kaverin vinkistä. Muutaman arvostelun luin ensin, joten odotukset olivat aika kovat. En kuitenkaan pitänyt kirjaa NIIN hyvänä, onhan siinä toki paljon hurjia pointteja ja onhan minulla toki vielä vajaa puolet lukematta.. Pidin kuitenkin enemmän tuosta edellisestä "ranskalais" kirjasta, jossa keskitytään enemmänkin hehkuttamaan aidon ruuan ihanuutta sen sijaan että haetaan epäkohtia ja syytetään teollista ruokaa. Lisäksi siellä oli niitä ihania ruokaohjeita ja vinkkejä. Asiaan varmasti myös vaikuttaa se, että olen jo jonkun aikaan suosinut aitoa luomuruokaa ja välttänyt lisäaineita sekä selvitellyt niihin liittyviä asioita, joten varsinaisesti uutta asiaa tuli aika vähän.

Kirja kannattaa kuitenkin ehdottomasti lukea mikäli haluaa selkeän kuvan kuinka surkeassa jamassa teollinen ruokatuotanto on.

Seuraavaksi ajattelin lukea petos lautasella kirjan lisälukemista osiosta "pikaruokakansa" -kirjan.

Oikean ruoan ylistys

Tässäpä loistava kirja! Niin muutaman kilon pudottamiseen kuin elämänmittaiseen painonhallintaan, unohtamatta nauttimista.
Monia aivan mahtavia ruokaohjeita, joita pitää testata piakkoin.

Salaisuus on laadussa ja monipuolisuudessa. Unohtamatta veden juontia!

Ensin oli..

Tätä blogia edelsi "terveellinen kesäkuu" kokeiluni, jota raportoin FB:ssä (http://www.facebook.com/taina.lepisto) lähinnä kuvien kautta. Kokeiluni herätti yllättävän paljon huomiota ja sain muutaman ystävänkin innostettua kokeilemaan terveellistä kesäkuuta. :)

Lueskelin eilen "Ekovuosi Manhattanilla" kirjaa (tai lähinnä sen loppua) ja sain sieltä nimen blogilleni sekä paljon innostusta.

Päätin lähteä laajentamaan kokeilujani, katsotaan mihin matkani vie.
Tervetuloa mukaan!

Aloita. Nyt, ole hyvä!

Olisinko minä sellainen ihminen, joka voisi vaikuttaa?
Olenko minä sellainen ihminen, joka haluaa yrittää?
Me kaikki voimme muuttaa ihmisiä ympärillämme muuttamalla itseämme.

Voin valita miten elän.
Yksilöinä me kaikki teemme elintärkeitä ratkaisuja, jotka vaikuttavat maailmaan. Emme voi odottaa järjestelmä muuttumista. Me yksilöt olemme järjestelmä.

Meidän on omaksuttava uusi vastuullisen kansalaisuuden malli ja oivallettava, että se miten elämme elämäämme, vaikuttaa jokaiseen ympärillä olevaan.