lauantai 26. maaliskuuta 2011
torstai 24. maaliskuuta 2011
Terveysliikunta tavaksi
Terveysliikunnan tunnuspiirteitä ovat säännöllisyys, jatkuvuus ja toteuttajan kuntoon ja terveyteen nähden kohtuukuormitus. Liikunta tai mikä tahansa fyysinen aktiivisuus on kohtuulllisesti kuormittavaa, kun sen aikana hengästyy jonkin verran, mutta pystyy puhumaan. Nykyinen liikuntasuosituksen mukaan aikuisen tulisi liikkua päivittäin puoli tuntia kohtalaisella rasittavuudella. Päivittäisannoksen voi kerätä useammasta 10-15 min. jaksosta, vaikkapa kävellen suoritetuista työmatkoista.
Eka Pada Rajakapotasana - keväthaaste
Yksi tavoiteasanoista on vieressä oleva Eka Pada Rajakapotasana. Toivottavasti voin keväällä laittaa itsestäni vastaavan kuvan.
KVATin joogakerho pääsee osalliseksi projektiin kun ensi viikolla teemme sarjaa, jota olen työstänyt päästäkseni ko. asentoon. Oikein jännittää miten se tulee menemään ja mitä kaikkea opinkaan heiltä.
Keväistä päivää!
perjantai 11. maaliskuuta 2011
Tee hyvää, tee vapaaehtoistyötä
Kiinnostaako vapaaehtoistoiminta?
Vuosi 2011 on Euroopan vapaaehtoistoiminnan vuosi. Tuntitili-sivustolla pääset näkemään, mitä kaikkea vapaaehtoisena voi tehdä. Voit valita hakukoneesta juuri sinua eniten kiinnostavat vapaaehtoistoiminnan kohteet, sekä arvioida kuinka monta tuntia olet valmis toimimaan vapaaehtoisena vuonna 2011. Haluamasi järjestö ottaa yhteyttä, ja pääsette sopimaan yhdessä vapaaehtoistoiminnan yksityiskohdista. Ja ihan kaikki voittavat!
Palvelu toimii osoitteessa http://www.tuntitili.fi/
torstai 10. maaliskuuta 2011
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)