Kevään tunnit *ennakkotietoa*

Keväällä tavoitteena on harjoitella samoilla ajoilla ja samassa paikassa kuin syksyllä.  Vahvistusta paikasta ei kuitenkaan ole vielä tullut, joten tämä on ennakkotietoa, joka saattaa muuttua.

Kevään tunnit alkavat tammikuun toisella viikolla, tiistaina 10.1.
Tervetuloa mukaan!

PranaFlow workshop Tainan kanssa Pietarsaaressa 21.-22.1.2012

Tule mukaan ja vapauta sisäinen rytmisi!

Aika: Lauantaina 21.1 klo 13:00-19:00 ja sunnuntaina 22.1. klo 10-16
Ilmoittautumiset: www.yogaways.fi

PERUTTU: Workshop Tainan ja Marian kanssa 20.10 Jyväskylä

Tainan ja Marian yhteisworkshop on valitettavasti jouduttu perumaan liian vähäisen osallistujamäärän takia.

Tule mukaan ja vapauta sisäinen rytmisi!
Aika: Sunnuntaina 20.10 klo 9:30-16:30
Ilmoittautumiset: info@tainalepisto.fi


(pdf mainos)

     

Jooga-akrobatia workshop Timo Kurvin kanssa

Tervetuloa lentämään!

Jooga-akrobatia yhdistää joogan,  akrobatian ja Thaihieronnan hauskaan energiseen harjoitteluun. Käydään läpi jooga asanoita, jotka voimistavat kehoa. Turvallisesti parin kanssa kokeilemme pariakrobatian alkeita ja lopuksi rentoudumme thaihieronnan opeissa.
Jooga-akrobatia sopii kaikille riippumatta iästä tai kunnosta.
Et tarvitse paria etkä aiempaa kokemusta mihinkään lajiin, vain iloinen mieli.

Sunnuntaina 16.10 klo 12:00-15:00
Paikka: 
Salsakoulu Vanha Havanna
(Cygnaeuksenkatu 9, 40100 Jyväskylä)
Hinta: 
45€

(FBevent)

(PDF-mainos)

Syksyn joogatunnit

Tervetuloa joogaamaan!
VinyasaFlow - Iloa ja energiaa joogasta, jossa hengitys ohjaa kehon ja mielen yhteen.

Ensimmäinen kerta torstaina 8.9 klo 7:30 Salsakoulu Vanhassa Havannassa.

Tiistaisin klo 17:00-18:30
Torstaisin klo 07:30-9:00

Paikka:
Salsakoulu Vanha Havanna
Cygnaeuksenkatu 9, 40100 Jyväskylä

Hinta:
10€ kertamaksu
85€ 10*kortti
150€ syksy (24 kertaa)

(FBEvent)

(PDF-mainos)

VinyasaFlow Tainan kanssa

Jatkamme puistojoogailuja vielä elokuun ajan.
Kävin heinäkuussa Shiva Rean opissa ja yritän nyt pistää opit käytäntöön. :)

Iloa ja energiaa joogasta, jossa hengitys ohjaa kehon ja mielen yhteen.
Tiistaisin (klo 18:00 ~19:30) voimistetaan rohkeutta.
Torstaisin (klo 7:30-8:30) rakastetaan avoimuutta.

Tunnit alkavat torstaina 4.8 jatkuvat tiistaihin 30.8 asti

Paikka:
Kortepohjan ylioppilaskylän kerhotila Lillukka
Sään salliessa lähistön nurmikkoalueella

Hinta:
Mukaan vain. :)

Järjestäjä: Kortepohjan vapaa-aikatoimikunta KVAT

FBevent

VinyasaFLOW - Iloa ja energiaa joogasta, jossa hengitys ohjaa kehon ja mielen yhteen

Anna hengityksen viedä liikettä ja yhdistää keho ja mieli liikkeen virraksi. Mieli ohjaa liikettä ja liike mieltä. Etsimme omaa kokemusta omasta kehosta. Etsinnässä pyrimme lapsenomaiseen uteliaaseen riemuun. Hyödynnämme liikkeiden eri tasoja, rakentaen harjoitusta askel askeleelta eteenpäin. Kehitämme niin kehon kuin mielen voimaa ja notkeutta. Pyrimmme löytämään turvallisen ja rennon olon, jossa on hyvä haastaa itseään löytämään oma sisäinen viisaus. 
Tule mukaan matkalle.

FBevent

Paikka:
Kortepohjan ylioppilaskylän kerhotila Lillukka 

Sään salliessa lähistön nurmikkoalueella

Aika:
Tiistaisin (24.5 alkaen) klo 18:00-19:00

Torstaisin (19.5. alkaen) klo 7:30-8:30

Tunnit jatkuvat 30.6 asti


Hinta:
Vapaaehtoinen maksu, 
joka lahjoitetaan Planin 
Koska olen tyttö -kampanjalle.
Planin Koska olen tyttö -kampanja parantaa erityisesti tyttöjen koulutustasoa ja suojelua. Sijoita tyttöihin ja murra köyhyyden kierre. Koulutettu tyttö ei jätä köyhyyttä perinnöksi lapsilleen.

Valtakunnallinen Pyöräilyviikko 7.–15.5.2011

"Pyörä on äänetön, edullinen, tilaa, materiaaleja ja energiaa säästävä, saastuttamaton, terveellinen ja kuntoa kohentava sekä kaupungissa myös erinomaisen nopea kulkuväline."

PYÖRÄILE ILOA ELÄMÄÄN!

Huippu viikonloppu tulossa!

Menen viikonlopuksi Lahteen Marian PranaFlow workshoppiin.

Ihanaa rauhallista oleskelua ja joogan täytteisiä hetkiä luvassa. Siitä onkin aikaa kun olen ollut ohjatulla tunnilla. :)

Viime aikoina olen ryhdistäytynyt joogaamalla videoiden kanssa. Erityisesti Kathryn Budigin ohjauksessa YogaGlon online studiolla. Kathryn on tulossa Suomeen syksyllä (Flight of the Yogi workshop with Kathryn Budig), joten pitää valmistautua siihen. :)

Kotisivut uusittu ja samalla perustettu FB sivu

Kuten varmaan huomaat kotisivujen ulkoasua on (taas) muutettu. :)
Yhteys välilehdellä on linkki FaceBook sivulle (FB sivu), josta voit tykätä ja saada sitä kautta pikku tiedotteita.
Ihanaa kevään jatkoa!

Earth Hour

Terveysliikunta tavaksi

Terveysliikunnan tunnuspiirteitä ovat säännöllisyys, jatkuvuus ja toteuttajan kuntoon ja terveyteen nähden kohtuukuormitus. Liikunta tai mikä tahansa fyysinen aktiivisuus on kohtuulllisesti kuormittavaa, kun sen aikana hengästyy jonkin verran, mutta pystyy puhumaan.  Nykyinen liikuntasuosituksen mukaan aikuisen tulisi liikkua päivittäin puoli tuntia kohtalaisella rasittavuudella.  Päivittäisannoksen voi kerätä useammasta 10-15 min. jaksosta, vaikkapa kävellen suoritetuista työmatkoista. 

AUM - Om

Maria Lahdessa

Minä menen. Tule sinäkin?
Missä -  YogaRocks 
Kuka  - Maria Niittylä

Eka Pada Rajakapotasana - keväthaaste

Olen päättänyt haastaa itseni tänä keväänä. Paljon joogaa ja tavoitteellista joogaa. :)
Yksi tavoiteasanoista on vieressä oleva Eka Pada Rajakapotasana. Toivottavasti voin keväällä laittaa itsestäni vastaavan kuvan.
KVATin joogakerho pääsee osalliseksi projektiin kun ensi viikolla teemme sarjaa, jota olen työstänyt päästäkseni ko. asentoon. Oikein jännittää miten se tulee menemään ja mitä kaikkea opinkaan heiltä.
Keväistä päivää!

Tee hyvää, tee vapaaehtoi​styötä

Kiinnostaako vapaaehtoistoiminta?
Vuosi 2011 on Euroopan vapaaehtoistoiminnan vuosi. Tuntitili-sivustolla pääset näkemään, mitä kaikkea vapaaehtoisena voi tehdä. Voit valita hakukoneesta juuri sinua eniten kiinnostavat vapaaehtoistoiminnan kohteet, sekä arvioida kuinka monta tuntia olet valmis toimimaan vapaaehtoisena vuonna 2011. Haluamasi järjestö ottaa yhteyttä, ja pääsette sopimaan yhdessä vapaaehtoistoiminnan yksityiskohdista. Ja ihan kaikki voittavat!

Palvelu toimii osoitteessa http://www.tuntitili.fi/

If...

Satu Tuomela tulee Jyväskylään 19.-20.3.2011

Upea joogaohjaaja Satu Tuomela tulee Jyväskylään pitämään Dynamics workshopin.
Tätä kokemusta ei kannata jättää väliin.

Lisäksi 10% koko workshopin tuotosta lahjoitetaan moola hyväntekeväisyyden orpokotiprojektille Intiaan!  ♥ ♥ 

Ilmoittadu mukaan: info@pranayoga.fi

The Girl Effect

The Girl Effect

Uusi PranaYoga studio

Jyväskylään on auennut uusi PranaYoga studio. Tervetuloa!
Tulen pitämään säännöllisesti maanantain aamu- ja iltatunnit sekä satunnaisesti muita tuurauksia.

DigiaOpenYoga

DigiaOpenYoga kerhon ajat ja paikka on varmistunut.
Tarjolla on kahdeksan kerran katsaus erilaisiin joogan alalajeihin huhti- ja toukokuun aikana. Digia OpenYoga perjantaiaamuisin klo 8:00-9:00 Lutakon tanssisalissa sijaitsevalla astangajoogasalilla. Ensimmäinen kerta on 1.4.2011.
Tarkemmat tiedot kerhosta.

Kaikki digialaiset tervetuloa mukaan!
Osa kerhon tuotosta lahjoitetaan Unicefille.

Ensiapu I kurssi

Taina on suorittanut Keski-Suomen pelastusalan liitto ry:n järjestämän ja KESPE Oy:n toteuttaman Ensiapu I kurssin.

A Note From The Universe

Possua joka paikassa